Позвоночник чаще всего изображают как набор из 24 голых позвонков, между которыми расположились межпозвонковые диски.
На самом деле позвонки и диски лишь одна из составляющих позвоночника человека. Конструкция из позвонков,и дисков перевита связками и укреплена мышцами, которые проходят от затылка до кобчика, прикрепляясь к каждому позвонку в нескольких местах.
Мышцы поддерживают позвоночник в вертикальном положении и несут вес нашего тела. Если мышцы спины слабые, на межпозвоноковые диски ложится вес, который они не могут выдержать. И диски начинают разрушаться, сначала выпячиваясь (протрузии), а затем и разрываясь (грыжа диска).
Мышцы поддерживают позвоночник в вертикальном положении и несут вес нашего тела. Если мышцы спины слабые, на межпозвоноковые диски ложится вес, который они не могут выдержать. И диски начинают разрушаться, сначала выпячиваясь (протрузии), а затем и разрываясь (грыжа диска).
Единственный способ остановить возникновение и дальнейший рост протрузий и грыж и правильно начать лечение спины - снять нагрузку з межпозвонковых дисков. Это возможно сделать только укрепив мышцы спины.
Правильное движение лечит, неправильное-калечит. При наличии грыж и протрузий необходимо дать нагрузку на мышцы спины, исключив при этом нагрузку на межпозвонковые диски. Это достигается путем применения специальных упражнений на тренажере МТБ-4.
