Позвоночник- это набор позвонков и межпозвоночных дисков, который сам себя в вертикальном состоянии поддерживать не может. Его поддерживают мышцы.
Поэтому (если исключить травматические повреждения), форма позвоночника зависит от окружающих его мышц. Именно мышцы, их форма, сила и эластичность определяют, будет ли у человека лордоз, кифоз, плоская или круглая спина, либо позвоночник будет нормальной формы.
Корректируя состояние мышц, можно корректировать и нарушения формы позвоночника.
CКОЛИОЗ
Исправление сколиоза возможно до 12-14 лет. В последующем можно только корректировать последствия сколиотической осанки за счет мышечной компенсации.
Сколиоз приводит к тому, что с одной стороны спины мышцы постоянно растянуты, а с другой напряжены, что приводит к болям в спине, головным болям, ухудшению самочувствия в плоть до потери сознания.
Специальными упражнениями на тренажере МТБ 4 можно компенсировать непропорциональное напряжение мышц и убрать негативные последствия.
КИФОЗ
Чрезмерный изгиб назад грудного отдела позвоночника. Возникает часто в момент быстрого роста ребенка. Мышцы груди спазмированны и тянут плечи вперед. Мышцы спины слабые, перерастянутые, не могут выровнять верхний (грудной) отдел позвоночника.
При кифозе, в месте чрезмерного изгиба позвоночника возрастает нагрузка на межпозвоночные диски, что ведет к образованию протрузий и грыж. Кроме того, постоянно перерастянутые мышцы спины спазмируются, пережимают нервные окончания и кровеносные сосуды, что ведет к постоянным (хроническим ) болям.
Кифоз устраняется с помощью специальных растягивающих и силовых упражнений на МТБ 4 (без нагрузки на позвоночник), путем растяжения мышц груди и усиления мышц спины и живота.
ЛОРДОЗ
Чрезмерный изгиб вперед поясничного отдела позвоночника. Возникает при слабых мышцах живота.
Одной из функций мышц живота является стабилизация позвоночника в поясничном отделе. Мышцы спины (мышцы-разгибатели) тянут позвоночник вперед, мышцы живота стабилизируют его, не давая прогибаться вперед. Поэтому при слабых мышцах живота увеличен поясничный прогиб, а живот выпячивается вперед, что и является признаками лордоза.
Чем опасен лордоз? Чрезмерный изгиб позвоночника в поясничном отделе ведет к резкому увеличению нагрузки на межпозвонковые диски поясничного отдела, образованию грыж, спазмам мышц спины, сильным болям и потере работоспособности.
Лордоз исправляется с помощью специальных растягивающих и силовых упражнений на МТБ 4 (без нагрузки на позвоночник), путем усиления мышц живота, растяжения мышц спины и груди.
