Крупные суставы ног (бедро, колено) стабилизируются за счет того, что сверху на них давит вес тела.
На суставы рук (плече, локоть) сверху ничего не давит. Поэтому их стабильность полностью зависит от состояния окружающих их мышц.
Это плечевой сустав.
Сухожилия мышц притягивают плечевую кость к лопатке, не давая суставу вывалится из суставной впадины и руке провиснуть.
Если мышцы сильные, сустав стабилен. Как только мышцы слабеют, рука начинает провисать и болеть. Ее невозможно поднять, завести за спину. Боли с плечевом суставе могут быть более сильными, чем зубные боли…
Единственный способ убрать причину боли- восстановить силу и эластичность мышц, стабилизирующих плечевой сустав. Это можно сделать только с помощью специальных упражнений. Наиболее эффективно и безопасно-по методике Бубновского С.М. на тренажерах МТБ 4.
К восстановлению, лечениию плеча нужно отнестись крайне осторожно и желательно самостоятельно этим не заниматься. Сухожилия мышц, которые давно не работали, становятся сухими и короткими. При неправильных движениях либо неправильных нагрузках они очень легко рвутся. Восстановить их можно только хирургическим путем.
Add a Comment