Центр восстановления спины и
суставов по методике Бубновского
«Рух без болю»

  • г. Ирпень, ул. Соборная 193
  • 099-450-38-13
  • 096-769-33-80
  • derkul@i.ua
  • Пн - Сб 8.00 - 20.00
  • Вс - выходной

Вред лишнего веса:

-некрасиво (не самое страшное);

-избыточное давление на суставы,  их быстрый износ, появление болей;

-нагрузка на сердце, его преждевременный износ и инфаркт (самое страшное).

 

Лишний вес –это жир. Жировая ткань.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Она так же как и мышцы, пронизана капиллярами кровеносной системы. Но в отличии от мышц, жир не помогает сердцу прокачивать кровь по кровеносной системе. Сердцу приходится самому, как насосу, вытягивать ее из жира. Если жировой ткани относительно немного, сердце легко справляется с такой нагрузкой.  Но если жира много-сердце работает в режиме повышенного износа. Результат- преждевременный износ сердца и инфаркт.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Что делать?

 

Сбросить вес и остаться здоровым можно только совместив две вещи: сбалансированное питание и физическая активность.

 

Бег, фитнес и поднятие грузов с лишним весом вредны. Здоровье не получишь, а потеряешь.  Повышенный износ суставов и нагрузка на сердце.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Выход: занятия на грузоблочных тренажерах (МТБ 4) по системе Бубновского.

Почему на грузоблочных тренажерах? На них отсутствует осевые нагрузки на суставы и позвоночник (все упражнения выполняются лежа или сидя и включают в себя тяги). Т.е. мышцы работают, а нагрузки на суставы нет. При этом нагрузка на мышцы такая же, как если бы вы шли в гору или бежали.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Почему по системе Бубновского? Она разработана для людей с проблемами здоровья ( в отличии от программ тренажерных залов, рассчитанных на спортивных людей), сочетание специальных упражнений и правильного дыхания исключает нагрузку на сердце и не влечет повышение давления. 

Сочетание правильного питания и занятий по системе Бубновского позволит безопасно,  снизить вес до необходимого, вернуть здоровье и красоту.


Контакты


Адрес

г. Ирпень, ул. Соборная 193

Телефон

099-450-38-13
096-769-33-80

График

Пн - Сб 8.00 - 20.00

Email

derkul@i.ua